¿Cómo calmar la ansiedad antes de dormir y descansar?
La ansiedad nocturna es más común de lo parece, la mayoría de personas hemos sentido que al caer la noche y llegar el momento de descansar, los nervios por alguna situación actual o una preocupación específica como un pendiente laboral, económico o familiar nos impide sentir que merecemos o podemos disfrutar de una noche de descanso reparador.